Χρήσιμες συμβουλές για το κρύο που έρχεται !!!!

Η πρόγνωση του καιρού μιλάει για χιόνια και βροχές, χαμηλές θερμοκρασίες και παγωνιά και καλό είναι να έχουμε κατά νού το πώς αντιμετωπίζονται όλα αυτά όταν θα πρέπει να βγούμε απο την ζεστασιά του σπιτιού μας.

Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και φτιάξαμε μια σύντομη λίστα προτεραιοτήτων, όταν κανείς είναι εκτεθειμένος στην παγωνιά. Καλό μας χειμώνα.

- Φοράμε καπέλο ή οτιδήποτε μπορεί να προστατεύσει το κεφάλι μας, μιας και το μεγαλύτερο μέρος της θερμότητας του ανθρώπου χάνεται διαμέσου της κεφαλής

- Φοράμε πολλά ελαφρά ρούχα αντί για λίγα βαριά και προσέχουμε να είναι στεγνά, ενω σε περίπτωση που είναι βρεγμένα αλλάζουμε αμέσως. 

- Φοράμε γάντια, προστατευτικά αυτιών και μύτης, πρίν βγούμε στο κρύο

- Φοράμε αδιάβροχα παπούτσια

- Δεν καταναλώνουμε αλκοόλ του οποίου η χρήση, πόσο μάλλον η κατάχρηση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη απώλεια θερμότητας με δυσμενή αποτελέσματα για την καρδιά και τα αγγεία. Το ποτό προκαλεί αγγειοσύσπαση.

- Προσοχή που πατάμε. Αποφεύγουμε τον πάγο και γενικά τις ολισθηρές επιφάνειες και  προσέχουμε πάντα τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους.

- Δεν εκθέτουμε τον οργανισμό μας σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας και γενικά φροντίζουμε να διατηρούμε την φυσιολογική θερμοκρασία του σωματός μας.

- Τρώμε σχεδόν κάθε 3 ώρες, μικρά γεύματα, μιας και οι θερμίδες απο το φαγητό είναι καλός σύμμαχος αντιμετώπισης του κρύου. Ο οργανισμός μας κάνει κάυσεις και λειτουργεί σε πιο υψηλούς ρυθμούς.

Η υποθερμία και τα συμπτώματά της. 

Η υποθερμία εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από τους 35 βαθμούς Κελσίου. Τα ρίγη και η υπερκινητικότητα είναι τα πρώτα συμπτώματα ενώ όσο μειώνεται η εσωτερική θερμοκρασία, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για την υγεία, ακόμη και για τη ζωή του ανθρώπου.